ハーブティーは独特なクセがあって好きではなかったのですが、アメリカのスーパーにたくさんハーブティーが置いてあるので試しに飲んでみました。
確かに自分と合わないものもありましたが、私が飲んでみて良かったと思うのは
Trader Jos'sのWELL RESTEDです！
人によってだと思うのですが、私にはカモミールとペパーミントがなんとも言えない配合でハーブティーの飲みにくさがないです💓もちろんカフェインフリーです！
寝る前に「なんかリラックスしたいな」とか
子供がお昼寝している時のリラックス時間で一杯とか
香りも楽しみながら飲んでいます😌
と、いつもこんなふうなリラックスタイムが作れれば良いのですが、夜は子どもと一緒に寝てしまったり、お昼寝の時間に夕飯を作ったり、洗濯を畳んだりとそんなに心からのリラックスはなかなか取れないですよね😅
でも意識的にリラックス時間を設けて自分自身を充電しないとですね😊