最近、子どもも重くなってきましたがまだまだ「だっこ」する機会があります。
片手に荷物を持って、片手にちびを抱っこしてという状態は毎日あります😅
Youtubeやインスタ、日本の本なども今はデジタルで見れるので
スマホやiPadを見ている時間も長くなってしまいます。
こんな生活を続けていると首も肩も腰もガチガチに痛くなり、
日本だと「マッサージ行ってこよ！」ってなりますが
こちらだとなかなかそんなこともできず、
パパに「ここちょっと肩揉んで！」ってお願いしても
うちのパパはめちゃくちゃマッサージがへた😓
↑あーこんなの、やりたいわー😩でも夢のまた夢・・・
さてさて現実的な話になってしまいますが、そんな時にすぐできるのはストレッチです！！本当は毎日やっていると予防にもなって良いらしいのですが、そんな毎日できない💦
なので私は精油をブレンドしてセルフマッサージをします。
痛みの強度によってブレンドすることできるので「あーもう無理！」って痛みの時は強めのオイルをブレンドしてシャワーした後に首や肩に塗っていきます。
同時にアロマの香りも入ってくるのでリラックスにもなります😆
いままで湿布やサロンパスにばかり頼っていたのですが、この方法を知ってからは湿布もサロンパスも使わなくなりました！