首も肩も腰もガチガチ

最近、子どもも重くなってきましたがまだまだ「だっこ」する機会があります。

片手に荷物を持って、片手にちびを抱っこしてという状態は毎日あります😅


Youtubeやインスタ、日本の本なども今はデジタルで見れるので

スマホやiPadを見ている時間も長くなってしまいます。


こんな生活を続けていると首も肩も腰もガチガチに痛くなり、

日本だと「マッサージ行ってこよ!」ってなりますが

こちらだとなかなかそんなこともできず、

パパに「ここちょっと肩揉んで!」ってお願いしても

うちのパパはめちゃくちゃマッサージがへた😓


↑あーこんなの、やりたいわー😩でも夢のまた夢・・・



さてさて現実的な話になってしまいますが、そんな時にすぐできるのはストレッチです!!本当は毎日やっていると予防にもなって良いらしいのですが、そんな毎日できない💦


なので私は精油をブレンドしてセルフマッサージをします。

痛みの強度によってブレンドすることできるので「あーもう無理!」って痛みの時は強めのオイルをブレンドしてシャワーした後に首や肩に塗っていきます。

同時にアロマの香りも入ってくるのでリラックスにもなります😆



いままで湿布やサロンパスにばかり頼っていたのですが、この方法を知ってからは湿布もサロンパスも使わなくなりました!






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